QP、えびとチンゲンサイのとろみ炒め揚げそうめんのせ

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あ、そうだ、あれがちょっと残ってた、あれで、これ作ろう！、と思ったけど、、、
ありませんでした～、、、そうめん、、、

仕方ないので、
えびとチンゲンサイのとろみ炒め揚げそうめんのせてない、です、
食べたかったのにな、、、ぱりぱりの揚げそうめん、、、

キューピー３分クッキング、藤井恵先生のレシピは、こちらから、、、



プリップリのえび、わが家はもう、ン十年、生活クラブのエコシュリンプ、オンリーです、、、

QP、蒸しなすと豚しゃぶのサラダ ★

Nさんより、庭の茄子が食べきれないので、と、
茄子を山のように頂きました、そこで、、、

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キューピー３分クッキング、藤井恵先生の、蒸しなすと豚しゃぶのサラダ、
茄子をレンチンして、こんなに色よく蒸し上がる裏ワザを丁寧に教えて戴きました、
（竹串でヘタに切り込みを入れてから手でさきます）

カンタン！、おいしぃ！、ヘルシー！、
リピ決定！、


レシピは、こちらから、、、


　　　　　　　　　　®　2018年９月にアップしたリユース記事です、
　　　　　　　　　　　　我が家の夏の定番となりました♪、　

　　　　　　　　　　　　

QP、納豆とろろもずくそば

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キューピー３分クッキング、
藤井恵先生の、納豆とろろもずくそば

材料は、そば、納豆、大和芋、もずく、オクラ、茗荷、青紫蘇、
一人前、なんと、314kcal、

ネバネバ食材大集合、ヘルシーなうえに、
さっぱりしておいしぃ～！、

オクラはガッテン流で、
細かく刻んで、３時間ほど少しのお水につけておくと、とろっとろで、びっくり！、

連日の猛暑に、おススメの一品、レシピは、こちらから、、、

　　　　　　　　　　　　®2018年にアップしたリユース記事です、我が家の毎夏の定番です、

QP、豚肉、小松菜、春雨の炒めもの

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小松菜は、アクがほとんどないので、そのまま炒めて戴けるので、手間なしです♪
・・・えぐみが気になる方は、しばらく株ごとお水につけておくと土や汚れも落ちて一石二鳥です。

新鮮な青菜をたっぷりいただけるので、もう何度もリピしている、
キューピー３分クッキング、田口 成子先生の、豚肉、小松菜、春雨の炒めもの、
レシピは、こちらから、、、

QP、豚バラ肉、長芋、青菜の塩炒め

サクサクとした長芋のとろみでバラ肉のうま味が全体にからんで、おいしぃ一皿、、、

キューピー3分クッキング、小林まさみ先生の、豚バラ肉、長芋、青菜の塩炒め、
レシピは、こちらから、、、


、免疫力アップ、長芋の効能は、、、

QP、セロリとひき肉のピリ辛炒め

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セロリと挽肉に、きくらげ、チョット残っていた人参も加えて、炒めものに。
セロリの筋はとらなくてもいいし、葉っぱもたっぷり頂けるヘルシーな一品、、、
セロリ大好きなので、もう何回目かのリピート♪

キューピー３分クッキング、藤井恵先生の、セロリとひき肉のピリ辛炒め、
レシピはこちらから、、、


・・・器は、金沢のひがし茶屋街にて購入 したお気に入りです、

QP、ブロッコリーと豚肉の甜麺醤炒め

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甜麺醤って、あまり使わないので、駄目にしてしまったことがあり、
その甜麺醤を使うレシピをと思い、、、

キューピー3分クッキング、田口成子先生レシピの、ブロッコリーと豚肉の甜麺醤炒め、
作ってみたら、うまかった、、、

制がん作用は、花芽部分の10倍というブロッコリの茎も頂けるレシピは、こちらから、、、



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2018年12月にアップしたリユース記事です。

ブロッコリが安くておいしい時期になりました、

以前は、毎日のように、キューピー3分クッキングを録画して観ておりましたが、
最近はすっかりご無沙汰です、、、
それでも、こうしてストックしてあるお気に入りレシピは、チョコチョコリピしております、

QP、カリカリギョーザの巻

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最近ハマってる、キューピー３分クッキングの、
小林まさみ先生のカリカリギョーザ、
ひだを作らないので、あっという間にできます♪

焼いてみると、、、

QP、グリーンアスパラ、牛肉、木くらげの炒めもの

®2019年4月にアップしたリユース記事です。
　毎年、必ず作る我が家の人気レシピです、


テレビで、キクラゲは一人で何役もこなす万能食材で、
幅広い効能を持っていて、美容にも健康にもいいと特集していたのを見たのがきっかけです。
アスパラは、栄養たっぷりなうえ、驚きの効能がありますし、
玉ねぎの様々な効能は広く知られている所です。
ヘルシー食材三役がそろい踏みですぞ、


木くらげのこりこりとした食感と、さっくさくの新玉ねぎとアスパラのハーモニーが、
なんとも言えないおいしさです♪、
うちのおじさんと、ちょうど来ていた次男のふたりは、歯ごたえ重視派なので、
おいしぃ、おいしぃと、いたくお気に入りでした、、(*^。^*)


キューピー３分クッキング、石原洋子先生の、
グリーンアスパラ、牛肉、木くらげの炒めもの、レシピは、こちらから、、、
・・・レシピでは、生木くらげですが、乾燥木くらげ(8ｇ）で代用しました。

QP、ミートソースペンネ

日持ちするし冷凍できるので、6～8人分を作ります。

玉ねぎ、人参、セロリ、
ひたすらトントン刻み、
じっくりコトコト3時間、、、

時間がおいしい魔法をかけてくれます、
キューピー３分クッキング、藤井恵先生のミートソースペンネ、
レシピは、こちらから、、、


トントン、コトコト、、、
いつの間にか、イライラやモヤモヤが
きれいさっぱり消え去っていたのでした、、、

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スーパーで買ったパセリを
アゲハの幼虫に食べさせたら死んでしまったと聞いてから、、、
毎春、パセリの苗を百円で買って庭の片隅に植えます。
これがあると、重宝します、