飛蚊症が、ほぼ快方に、、、

いつからか、、右上の目の端に黒っぽい丸いものがチラチラするなとは思っていたのですが、
いつもではないし、これが飛蚊症かなと、あまり気にもならずにいたのです、、、
それが、、、

自治会の無料健康講座で、、、

自治会の無料健康講座に参加させて戴きました。
講師は、わたしもお世話になっている地域のクリニックのＳ院長。

穏やかな老後を迎えるための、いくつかの心得として、、、

”(そばに置きたい) 肌いたわるアロマクリーム”に似たようなのを、作ってみた

Hさんに、朝日新聞に、花粉症とぜん息のあなたにぴったりのアロマクリームの記事が出てたわよ、と、
教わったのが、こちらです、、、

マスクスプレーを、手作りで、、、

エコエコアザラシの、わが家の洗濯の２割は、生活クラブの粒状せっけん、残りは、、、
石けん百貨 セスキプラス 天然ハーブ ラベンダーオレンジ、または、フレッシュユーカリ、



その石けん百貨さんより試供品に頂いた、
天然ハーブのリフレッシュスプレーを、マスクスプレーに愛用しておりました、、、

香りで気分もリフレッシュ、除菌効果もあり、精油の薬理効果もあり、、、
今では、この容器に、自分でマスクスプレーを作っています、
作り方は、こちらから、、、



　マスクスプレーは、直接、体内に取り込まれますので、
　　植物油で希釈しているものや、人工香料の偽物ではなく、良質の精油を選ぶことをおすすめします、、、

歩数計のこと、、、

気をつけてはいましたが、、、なにぶんユウワクには打ち勝てず、、、
飛鳥Ⅱから帰宅すると、2キロ太っておりましたが、これくらいで済んだのが驚きです、、、

そんなこともあり、昨日は久しぶりに一万歩歩きました。
ヤマダ電機でプリンターのインクを買い、銀行を廻り、そして、、、

コスパ最強、評判の手作りデオドラントスプレー

制汗、消臭、殺菌効果があり、
体臭、加齢臭やワキガ、足の臭いなど、幅広いニオイに効果を発揮する、
コスパ最強、評判のミョウバンスプレーを手作りしています。

うちのおじさんもすっかりお気に入り、、、
わが家の必需品、
格安、カンタン、作り方は、、、

釈尊のたまわく ★

「己れこそ 己れの寄るべ、己れを措きて
誰に寄るべぞ、
　良く整えし 己れこそ、まこと得がたき 寄るべなり」

　　・・・自分自身こそが、自分が頼りにできる唯一の存在であり、
　　　　　その自分以外に、頼りにできるものなどない、、、


「自ら悪をなさば 自ら汚れ、自ら悪をなさざれば 自らが浄し、
　浄きも浄からざるも 自らのことなり、他の者に依りて 浄むることを得ず」


これは、、、

”ヨーグルトに溜まった水分「ホエー」の驚きの効果”

ヨーグルトの上に水が溜まっていること、よくありませんか、、、

じつは、この水は、、、

"ちょうどよい”

　

®
丁度よい
　　　　　　　　　　　　　　　　　大谷派常讃寺坊守　藤場美津路作
　　　　　　　　　　　　　

　お前はお前で丁度よい。
　顔も体も名前も姓も
　お前にそれは丁度よい。
　貧も富も親も子も
　息子の嫁もその孫も
　それはお前に丁度よい。
　幸も不幸も喜びも悲しみさえも丁度よい。
　歩いたお前の人生は
　悪くもなければ良くもない、
　お前にとって丁度よい。
　地獄に行こうと極楽に行こうと
　行った所が丁度よい。
　自惚れる要もなく卑下する要もない。
　上もなければ下もない。
　死の日、月さえも丁度よい。




・この文言は、、、

香山リカ著 ”しがみつかない生き方” ☆

　　®
　「ふつうの幸せ」を手に入れる１０のルール

　【内容情報】（「BOOK」データベースより）
 　　平凡で穏やかに暮らせる「ふつうの幸せ」こそ最大の幸福だと、今、人々はやっと気がついた。
 　　雇用、医療、介護など社会のセーフティネットは重要だけれど、
 　　自分の外に求めるだけでは、人生はいつまでも満たされない。
 　　「ふつうの幸せ」を手に入れるには、「私が私が」という自慢競争をやめること。
 　　お金、恋愛、子どもにしがみつかないこと。
 　　物事の曖昧さ、ムダ、非効率を楽しむこと。
 　　そして他人の弱さを受け入れること
 　　・・・脱ひとり勝ち時代の生き方のルールを精神科医が提案。



”<勝間和代>を目指さない”、
このキーワードにも、興味津々、、、
彼女は、もうすっごい人だけど、絶対、あんなふうにはなれないし、
速読の勧めをしているのを、ラジオで聞いて、さらに無理かも～、と思った。
だって、読書が何よりのたのしみのわたしにとって、速読って、ありえない、、、



”誰もが「私ってすごい」と自分に暗示をかけ、「絶対にナンバーワンに」と我先に打って出る”

・・・やっぱり、なんか、、、