しゃっきしゃき、おいしぃ～！、自家製もやしの作りかた

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魚柄さんの本 を久しぶりに手にとってみて、気力体力のすっかり衰えた私でも、
これなら、できそう♪、と作ってみたのが、もやし、、、

胡麻油でさっと炒めても、なかなか、へたらない！、
しょう油を回しかけて戴きますが、
しゃきしゃきして、これが、もう、旨いのなんのって、、、
朝ごはんは、焼きたてのコナパンと自家製もやし炒め♪
お昼は、もやしラーメン♪
・・・至福のひとときでございます、、、（＾-＾）
作り方は、、、

（料理メモ）しらたきのショウガ煮

朝日新聞の、（料理メモ）しらたきのショウガ煮、
作ってみたら、旨かった、
１人前約30kcal、
ダイエッターのおばさんにピッタリ♪、
作り方は、、、

ちぎり厚揚げと豚バラの和風炒め

NHK、きょうの料理の再放送で、、、
厚揚げと豚バラ肉、身近な材料で、あっという間にできちゃう、簡単、おいしぃ、ヘルシー！、

・・・キューピー３分クッキングでおなじみの、小林まさみ先生が、、、若い、

ちぎり厚揚げと豚バラの和風炒め、レシピは、こちらから、、、

金時豆の甘煮

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子供のころ、よく食卓にのぼりました・・・、
ときどき、無性に食べたくなります。
かために炊くと、わが家の輩もお箸がのびます、(^-^)

たくさんつくって、小分けして、冷凍しておきます。
お野菜の高いときなど、重宝なおそうざいです。

金時豆のレシピは、こちらから、、、
圧力鍋で作る、ティファールのレシピは、、、


 

麗子さんの黒豆の炊き方

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テレビで山本麗子さんが黒豆を炊くのを拝見しました。
驚いたことに、錆びた釘の代わりに、、、

おからの炊いたん

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　　『おからは、低カロリー、高タンパク、コレステロール無関係、
　　　生活習慣病をひきおこす原因となる肥満を防ぐのに、もってこいの食品。
　　　食物繊維がたっぷりで、血と血管を若返らせるサポニン、
　　　物忘れを防ぐレシチンが豊富です。』

デポーで、おからは、400g、50円♪、
たくさん作って、おすそ分けすると、、、どうやって作るの？と、聞かれるレシピは、、、

ＱＰの、チリコンカーン

野菜の高値が続くときのお助けメニュー、
スパイシーでおいしぃ！、

グアムのスーパーマーケットで買ってきたチリパウダー で、
キューピー３分クッキング、小林まさみ先生の、チリコンカーン、


レシピは、こちらから、、、

ポークビーンズと、Konaパン

わたしの大好物、ポークビーンズのレシピは、、、

ミニトマトのイタリアンみそスープ ☆

朝日新聞で紹介されていた、
　　『科学する料理研究家　平松サリーさんの、
　　　みそ汁にミニトマトと粉チーズ？　意外な組み合わせにびっくりした人もいるのでは。
　　　しかも、昆布などでだしをとらず、いきなり水とシメジを鍋で煮て……。
　　「これらの食材が、うまみ成分を出してくれるんです」』

さっそく作ってみると、、、
え～！？、おいしぃ、、、出しを入れてないのに？、、
驚きのおいしさに、ちょっと感動、


　　　　　　　　　　　　ミニトマトのイタリアンみそスープ、レシピは、こちらから、、、

はるさめサラダ

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わたしの大好物の春雨サラダ♪、
いったい、今までに何回作ったか、、、
簡単作り方は、、、