QP、鶏肉のパリパリ焼き

キューピー３分クッキングの、鶏肉のパリパリ焼き

　　『鶏肉は1枚を4等分に切り、塩、こしょうをもみ込み、
　　　ちぎったローズマリー、オリーブ油をまぶし、室温に20分ほどおく。
　　　フライパンを熱し、鶏肉の皮目を下にして並べ入れる。
　　　平らなふたなどで押さえながら、皮目がカリッとするまで中火で10分ほど焼く。
　　　返してふたなしで、さらに4～5分焼く。』

以前、どこかでこのベーコンプレスなるものを見て、これ、ゼッタイ欲しい～！、と思ったのですが、、、
でもまぁ、おばさんの残り時間はそう多くはないし、、、

キューピー3分クッキングで紹介していた、
木の落し蓋をアルミホイルでくるんで使うやり方なら、落し蓋はあるし、

油でベトベトの金属の蓋を洗う手間も省けて、お水も汚さないで済むし、、、

試しに、これで焼いてみたら、ときどき、ぎゅうっとする必要はありますが、全く問題なく、
鶏肉のパリパリ焼きが出来ました、、、
・・・お料理の写真は、、、撮り忘れました、、、

藤井恵先生の、鶏肉のパリパリ焼き、レシピは、こちらから、、、

QP、厚揚げと高菜漬けの炒めもの

高菜漬け、大好き、
ちょうど、生活クラブのデポーで、
原材料は、高菜と食塩とウコン色素だけ、の、旭食品さんの高菜漬(古漬)をみかけて、、、

”発酵食品を食べましょう！”
キューピー３分クッキング、藤井恵先生の”厚揚げと高菜漬けの炒めもの”、リピ決定！、
レシピは、こちらから、、、

QP、セロリとひき肉のピリ辛炒め

セロリと挽肉に、きくらげ、チョット残っていた人参も加えて、炒めものに。
セロリの筋はとらなくてもいいし、葉っぱもたっぷり頂けるヘルシーな一品、、、
セロリ大好きなので、もう三回目のリピート♪

キューピー３分クッキング、藤井恵先生の、セロリとひき肉のピリ辛炒め、
レシピはこちらから、、、


・・・器は、金沢のひがし茶屋街にて購入 したお気に入りです、

QP、えびとチンゲンサイのとろみ炒め揚げそうめんのせ

あ、そうだ、あれがちょっと残ってた、あれで、これ作ろう！、と思ったけど、、、
ありませんでした～、、、そうめん、、、

仕方ないので、
えびとチンゲンサイのとろみ炒め揚げそうめんのせてない、です、
食べたかったのにな、、、ぱりぱりの揚げそうめん、、、

キューピー３分クッキング、藤井恵先生のレシピは、こちらから、、、



プリップリのえび、わが家はもう、ン十年、生活クラブのエコシュリンプ、オンリーです、、、

QP、豆腐となすのステーキ バターじょうゆソース

濃厚なバター醤油で、ご飯がすすんでしまいます、、、(^^ゞ
茄子は蒸し焼きなので、油少な目でヘルシーです、（＾-＾）

キューピー3分クッキング、藤井恵先生の豆腐となすのステーキ バターじょうゆソース、
レシピは、こちらから、、、

ＱＰ、いわしとなすのかば焼き

甘辛の蒲焼きのタレがおいしぃ！、リピ決定、

キューピー３分クッキング、小林まさみ先生の、いわしとなすのかば焼き、
レシピは、こちらから、、、

ＱＰ、豆腐のピリ辛五目炒め

キューピー３分クッキング、
暑さに負けない辛み感、石原 洋子先生の、豆腐のピリ辛五目炒め、
お豆腐、豚肉、玉ねぎ、トマト、ピーマン、生姜、豆板醤、
おいしくって、お気に入り、二年前のレシピですが、何度かリピートしています、

レシピは、こちらから、、、

QP、オクラとモロヘイヤのぶっかけそうめん

連日のこの暑さ、、、もうふつうじゃない、、、
ほんとうに、この酷暑の中、オリンピックできるだろうか、、、

せめて、、、ネバネバパワー、、、
オクラは、NHKガッテンの超ネバネバの作り方 で、、、


ダイエッターのおばさんにはうれしい、一人前、191kcal、


キューピー３分クッキング、藤井恵先生の、オクラとモロヘイヤのぶっかけそうめん、
レシピはこちらから、、、


・・・すっかり気に入って、もうリピートしちゃいました、（＾-＾）

QP、塩豚とアボカドの炊き込みごはん

アボカド大好き！、なので、チョーおいしかった♪、✨

・・・使い残しの少しの豚肉もこうして、塩豚にしておくと、
　　　ベーコンのようにちょこちょこと活用できます、（＾-＾）


キューピー３分クッキング、藤井恵先生の、塩豚とアボカドの炊き込みごはん、
レシピはこちらから、、、

QP、”たことパプリカのピラフ”

パプリカを赤と黄色のふたつで彩りも鮮やかで、コクもあって、これ、おいしぃ！、（*＾。＾*）
このレシピのために、押し麦を初めて買ってみましたが、違和感なくおいしく戴けました♪
フライパンで洋風たこめし、
アムウェイの大フライパンで作りました。

キューピー３分クッキング、田口 成子先生の“たことパプリカのピラフ”、
レシピは、こちらから、、、