QP、ひき肉と玉ねぎのオムレツ

材料は、ひき肉と玉ねぎとピーマンと卵、、、
全部ある～♪、
・・・ってことで、夕ご飯は決定！、

キューピー3分クッキング、石原洋子先生の、具だくさんで懐かしい和風味、
ひき肉と玉ねぎのオムレツ、レシピは、こちらから、、、

　（初老の夫婦二人で、卵は三個、具は四人分、二つに分けて作りました）


　写真は、HPよりお借りしました、



　　　　　　　　　　　　　　　　　　わが家のお肉の冷凍方法は、こちらから、、、

QP、五目あんかけ焼きそば

両面カリっと焼き色をつけた麺が、クセになるおいしさ！

キューピー３分クッキング、石原 洋子先生の五目あんかけ焼きそば、
レシピは、こちらから、、、

ＱＰ、焼き鶏の新玉ねぎあえ ☆

新タマネギをたっぷり、かりっと香ばしいチキンと一緒に頂ける、
もも肉と玉ねぎさえあればできちゃう、カンタンおいしぃ！、
また、作ろっと、、、

田口 成子先生の、焼き鶏の新玉ねぎあえ、レシピは、こちらから、、、

QP、こんにゃくとしめじの鶏マーボー

マーボー豆腐の豆腐に代わり、こんにゃくとしめじ、肉も鶏肉、
ヘルシーで、しかも、おいしぃ～！、
リピ決定、

キューピー３分クッキング、石原洋子先生の、
こんにゃくとしめじの鶏マーボー 、レシピはこちらから、、、

QP、牛肉とズッキーニのオイスターソース炒め

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キューピー３分クッキング、ズッキーニで中華、

にんにくの芽があれば、取り除くようにとよくありますが、
それは、芽が焦げやすくて苦みが出るからということと、
舞茸はパックから取りだし、小分けにしてしばらく空気にさらしておくと、香りが良くなると、
この日、藤井先生に教わりました、、、
いつもとても勉強になります、

藤井恵先生の、牛肉とズッキーニのオイスターソース炒め、レシピはこちらから、、、

QP、もやし、豚バラ、にらの炒めもの

ひと手間かけたもやし炒めが、しゃっきしゃっきで、リピ決定！、
めんどくさがりの私は、一物全体・マクロビオティックを言い訳にして、
もやしの根っこは、、、とらないンです、

ニラは、庭のニラ  で、、、


キューピー３分クッキング、
小林まさみ先生の、”もやし、豚バラ、にらの炒めもの”
レシピは、こちらから、、、

QP、焼きトマト目玉焼きごはん ＆ HMでバナナケーキ

トマトとたまごと、ごはんがあれば、もうできちゃう～！、
焼いたトマトが大好物のおばさんにジャストフィットのあひるごはん、

山脇りこ先生の、焼きトマト目玉焼きごはん、レシピは、こちらから、、


そして、
三時のおやつは、かんたんHMで、、、

ＱＰ、たらと長芋のトマトソースグラタン

免疫力アップ！と評判の長芋がホワイトソース役でたっぷりと、、、
サクサクした長芋の食感！、ヘルシーでおいしぃ！、リピ決定！、

キューピー3分クッキング、藤井恵先生の、たらと長芋のトマトソースグラタン、レシピはこちらから、、、



トマトの水煮缶は、、、

ＱＰ、甘酒クリームのドリア

ハムと貝割れ菜とごはんを混ぜて焼くだけ！、

　　“飲む点滴といわれる甘酒は滋養豊富で栄養補給の強い味方、
 　　カレー粉とみそと合わせてソースにしてホワイトソース不要なのも手軽で嬉しいところ。”

キューピー3分クッキング、山崎りこ先生の甘酒クリームのドリア、レシピは、こちらから、、、

野菜の甘酒みそ漬け
レシピのラディッシュの代わりに大根、セロリの葉っぱも入れて、、、
冷蔵庫にある野菜で、、、つけ汁で、もう一回漬けられるの、うれしい、

甘酒は、こちらで作って、常備しております

QP、豆腐入りつくねのごま照り焼き

ふわんふわんのお豆腐のつくねに、
練り白ゴマのおいしいたれをたっぷりとからめて、、、

キューピー3分クッキング、
田口成子先生の豆腐入りつくねのごま照り焼き、
レシピは、こちらから、、、