QP、豆腐となすのステーキ バターじょうゆソース

濃厚なバター醤油で、ご飯がすすんでしまいます、、、(^^ゞ
茄子は蒸し焼きなので、油少な目でヘルシーです、（＾-＾）

キューピー3分クッキング、藤井恵先生の豆腐となすのステーキ バターじょうゆソース、
レシピは、こちらから、、、

ＱＰ、いわしとなすのかば焼き

甘辛の蒲焼きのタレがおいしぃ！、リピ決定、

キューピー３分クッキング、小林まさみ先生の、いわしとなすのかば焼き、
レシピは、こちらから、、、

ＱＰ、豆腐のピリ辛五目炒め

キューピー３分クッキング、
暑さに負けない辛み感、石原 洋子先生の、豆腐のピリ辛五目炒め、
お豆腐、豚肉、玉ねぎ、トマト、ピーマン、生姜、豆板醤、
おいしくって、お気に入り、二年前のレシピですが、何度かリピートしています、

レシピは、こちらから、、、

QP、オクラとモロヘイヤのぶっかけそうめん

連日のこの暑さ、、、もうふつうじゃない、、、
ほんとうに、この酷暑の中、オリンピックできるだろうか、、、

せめて、、、ネバネバパワー、、、
オクラは、NHKガッテンの超ネバネバの作り方 で、、、


ダイエッターのおばさんにはうれしい、一人前、191kcal、


キューピー３分クッキング、藤井恵先生の、オクラとモロヘイヤのぶっかけそうめん、
レシピはこちらから、、、


・・・すっかり気に入って、もうリピートしちゃいました、（＾-＾）

QP、塩豚とアボカドの炊き込みごはん

アボカド大好き！、なので、チョーおいしかった♪、✨

・・・使い残しの少しの豚肉もこうして、塩豚にしておくと、
　　　ベーコンのようにちょこちょこと活用できます、（＾-＾）


キューピー３分クッキング、藤井恵先生の、塩豚とアボカドの炊き込みごはん、
レシピはこちらから、、、

QP、グリーンアスパラ、牛肉、木くらげの炒めもの

コストコで大好きなアスパラをがっつり買ってきたので、、、
昨日に続いて、今日もアスパラ、、、


テレビで、木くらげが美容にも健康にもいいと特集していたのを見て、
・・・レシピでは、生木くらげですが、乾燥木くらげで代用
木くらげのこりこりとした食感と、さっくさくの新玉ねぎとアスパラのハーモニーが、
なんとも言えないおいしさ♪、
うちのおじさんと、ちょうど来ていた次男のふたりは、歯ごたえ重視派なので、
おいしぃ、おいしぃと、いたくお気に入りでした、、(*^。^*)


キューピー３分クッキング、石原洋子先生の、グリーンアスパラ、牛肉、木くらげの炒めもの、
レシピは、こちらから、、、

QP、グリーンアスパラのトマトクリームスパゲティ

座間の日産ヘリテージコレクション から、車で５分のコストコで、
大好きなアスパラをがっつり買ってきたので、レシピの倍投入して、、、
ニンニク、ベーコン、玉ねぎ、そして、生のトマトを煮詰めたトマトソースに、生クリームを、、、
これは、おいしぃ!、(*＾。＾*)

キューピー３分クッキング、石原洋子先生の、グリーンアスパラのトマトクリームスパゲティ、
レシピは、こちらから、、、

QP、トマトと卵の炒め物

一物全体という概念に基づくマクロビオティックでは、野菜の皮もすべて食す、と知り、
横着モノのわたしは、マクロビオティックということにして、
トマトの湯むきなんてしないことにしているのですが、、、
『シンプルな炒めものは丁寧な下処理が大切、食感が良くなるので、必ず皮を湯むきして、、、』
とのことで、何十年かぶりで、トマトの湯むき、しちゃいました、、、(^^ゞ

その甲斐あってか、、、チョー、おいしかった！、


キューピー３分クッキング、小林 まさみ先生の“トマトと卵の炒めもの”
レシピは、こちらから、、、

QP、豚肉、小松菜、春雨の炒めもの

小松菜は、アクがほとんどないので、そのまま炒めて戴けるので、手間なしです♪
・・・えぐみが気になる方は、しばらく株ごとお水につけておくと土や汚れも落ちて一石二鳥です。

新鮮な青菜をたっぷりいただけるので、もう何度もリピしている、
キューピー３分クッキング、田口 成子先生の、豚肉、小松菜、春雨の炒めもの、
レシピは、こちらから、、、

QP、揚げ豚のねぎがらめ

キューピー３分クッキング、
ねぎのおいしい季節に、青い部分も丸ごと、たっぷりのねぎで、、、

田口 成子先生の、揚げ豚のねぎがらめ、
レシピは、こちらから、、、