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2022年9月16日 (金)

リュウジさんの、”至高のとろろご飯”


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®2017年9月
残暑厳しき折、、、
夏の暑さで疲れた体の脾胃を整え、「気」を補ってくれる、ヤマイモを、、、
リュウジさんのレシピで、とろろご飯に♪、
・・・ん、ま~!、


レシピ動画は、、、





 

 


麦ごはんにするときは、
お米と麦、2:1で、、、



  


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冷えが気になる、気虚タイプの方は、加熱して戴いた方がいいそうです。

 たとえば、、、長尾智子さんの、ナガイモのオリーブ油焼きは、こちらから、、、






                      









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