股関節痛が快癒、わたしの場合

コレステロールが上がってしまい、ウォーキングを始めて間もなく、股関節の痛みに悩まされるようになりました。
喘息持ちの私は、飛んだり跳ねたりができないので、ウォーキングができなくなると困ったことになるので、
ネットで見つけた体操を始めてみることにしました。

すると、、、

一週間もしないうちに効果が出て、私の場合は、股関節の痛みから解放されたのです。
それ以来、もう何年も、毎朝起床時にベットで寝たまま、その体操を続けています。

朝、目覚めると手首をぐるぐる回すことから初めて、体をゆるめていきます、

股関節体操もそのひとつで、
ほかにも、飛蚊症が快方に向かったツボを刺激したり、、、etc、etc、、、


大体7～8分くらいでしょうか、、、
仕上げは、ゴキブリ体操、

元気よく！、って、よく亡き祖母に言われたものです、
なので、おばさんは今日も（だましだまし） 元気よく！、、、


・・・コレステロールが上がってしまったのでウォーキングを始めたのですが、、、
　　　そうしたら、今度は、、、車のバッテリーが上がってしまったおばさんでした、、、


写真は 谷中銀座を散策 した折に購入した千代紙と小さな張り子のだるまさんです、