QP、オクラとモロヘイヤのぶっかけそうめん
連日のこの暑さ、、、もうふつうじゃない、、、
ほんとうに、この酷暑の中、オリンピックできるだろうか、、、
せめて、、、ネバネバパワー、、、
オクラは、NHKガッテンの超ネバネバの作り方 で、、、
ダイエッターのおばさんにはうれしい、一人前、191kcal、 
キューピー３分クッキング、藤井恵先生の、オクラとモロヘイヤのぶっかけそうめん、
レシピはこちらから、、、
・・・すっかり気に入って、もうリピートしちゃいました、（＾-＾）
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