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2018年7月26日 (木)

ダイエッターのおばさんの運動は、、、



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           6キロ落とした、ダイエッターのおばさんの運動方法は、、、downwardleft










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歩くこと、です。
歩かない日は、ウィーで30分体操します。
ウィーをやる気にならないときは、ダビングしてあるNHKテレビのラジオ体操、第一と第二で、6分、、、
それさえもやる気にならない日は、、、お休みします、、、
coldsweats01

連日の猛暑で、さすがに炎天下、歩くことができませんでしたが、今日は涼しぃ~!、
typhoon
久しぶりに、郵便局、買い物と歩きました、4,000歩くらいです、、、









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ときには、避暑地でウォーキングもします、
ららぽーとやイケアで、エアコンの利いた館内を、
へぇ、こんなものが今はあるンだ~、、、とか、感心しながらのんびりと歩きます。
イケアのおやつは、50円のソフトクリーム、
小さめなので、ダイエッターのおばさんの言い訳にピッタリ!、
bleah







Photo


イケアに来たら、ゼッタイ買うのが、がっつり甘い、マラボウのミルクチョコレート!
456⇒¥349moneybag
甘いものが欲しくなったとき、ひとかけ、だいじに、だいじに、、、heart04




                    ・6キロダイエット、私の場合は、こちらから、、、




















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