ダイエッターのおばさんの運動は、、、

　　　　　　　　　　　6キロ落とした、ダイエッターのおばさんの運動方法は、、、

歩くこと、です。
歩かない日は、ウィーで30分体操します。
ウィーをやる気にならないときは、
ダビングしてあるNHKテレビのラジオ体操、第一と第二で、6分、、、
それさえもやる気にならない日は、、、お休みします、、、

連日の猛暑で、さすがに炎天下、歩くことができませんでしたが、今日は涼しぃ～！、
久しぶりに、郵便局、買い物と歩きました、4,000歩くらいです、、、

ときには、避暑地でウォーキングもします、
ららぽーとやイケアで、エアコンの利いた館内を、
へぇ、こんなものが今はあるンだ～、、、とか、感心しながらのんびりと歩きます。
イケアのおやつは、50円のソフトクリーム、
小さめなので、ダイエッターのおばさんの言い訳にピッタリ！、

イケアに来たら、ゼッタイ買うのが、がっつり甘い、マラボウのミルクチョコレート！
￥456⇒￥349、
甘いものが欲しくなったとき、ひとかけ、だいじに、だいじに、、、



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・6キロダイエット、私の場合は、こちらから、、、