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2018年1月21日 (日)

歩数計のこと、、、



 

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気をつけてはいましたが、、、なにぶんユウワクには打ち勝てず、、、
飛鳥Ⅱから帰宅すると、2キロ太っておりましたが、これくらいで済んだのが驚きです、、、

そんなこともあり、昨日は久しぶりに一万歩歩きました。
ヤマダ電機でプリンターのインクを買い、銀行を廻り、そして、、、











 

 






 

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飛鳥Ⅱのパームコートに置いてあった、
行ってみたいお店、食べてみたいものがたくさん紹介されていた雑誌が欲しくて、
本屋さんに寄って、いそいそと買いました。

欲しい本は、なるべく本屋さんで買うことにしている、のです、、、










 

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キロダイエットした時、感じたことですが、
必死で3キロ落としたときでも、だれひとり、「痩せた?」って、言ってはくれなかったのですが、
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キロを超えたあたりから、みなさまに、「どうやって痩せたのか?」と、聞かれるようになりました。
逆に、3キロ増えても、ほとんどのお方に気づかれることはないようです、、、


ダイエットのために、歩くようになりましたが、歩くことは健康の基本中の基本だと思います。
ただ、まわりにも歩きすぎて、膝を悪くするお方がちらほらいらっしゃいます。
歩数計があると、数字が出るのでやる気も出ますが、ついがんばりすぎて、それが、落とし穴なのです、、、
一日一万歩と言われていましたが、それでは、歩きすぎといわれるようになりました。

毎日一万歩で、快調そのもののお方もいらっしゃいますが、
励みになっていたはずの数字に、いつのまにか振り回されているお方も、、、






 

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過ぎたるは及ばざるがごとし、、、
おひとりおひとり、其々に、適した歩数があると思います。



空気がひんやりとして、気持ちがいいな、
空が高いな、、
あ、かわいいことりがいる、なんていう名前だろう、、、
あれ?、もう、ふきのとうが!、、、春がすぐそこまできてるンだなぁ、、、


気持ちよく歩いて、リフレッシュすることが一番大切だと思います、(^-^)


わたしの場合、ウォーキングは、4~6,000歩位、たま~に、一万歩、
雨の日や、風の強い日、用事のないときは、
家でWiiを30分か、
やる気のないときは、ダビングしてあるラジオ体操の第一と第二、、、













 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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心と体」カテゴリの記事

コメント

きぬえさん

こんにちは。遅くなりましたが今年もよろしくお願いします。
飛鳥のツアー、とても興味深かったです。いつか行ってみたいなー。

最近時々父の所へ歩いて行っています。ちょうど4000歩くらいなのです。
ブログを拝見して、今年は可能な時は歩いて行こうと思いました

ちなみに自宅の近くには一周2キロの公園があるのですが、なぜか公園はあまり歩く気分になれないのです。歩く場所の相性みたいなのがあるのかなと・・。無理をしないのが一番ですね。

もずさん、
今年もどうぞよろしくお願いします、(*^_^*)

4000歩くらい、ちょうどいいですね、(^-^)
血の巡りが良くなって、チョット汗ばむくらい、、、

歩く場所の相性、大切ですよね、
気持ちよくなれる場所を、無理せずに、のんびりと、、、

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