歩数計のこと、、、

気をつけてはいましたが、、、なにぶんユウワクには打ち勝てず、、、
飛鳥Ⅱから帰宅すると、2キロ太っておりましたが、これくらいで済んだのが驚きです、、、

そんなこともあり、昨日は久しぶりに一万歩歩きました。
ヤマダ電機でプリンターのインクを買い、銀行を廻り、そして、、、

飛鳥Ⅱのパームコートに置いてあった、
行ってみたいお店、食べてみたいものがたくさん紹介されていた雑誌が欲しくて、
本屋さんに寄って、いそいそと買いました。

欲しい本は、なるべく本屋さんで買うことにしている、のです、、、

6キロダイエットした時、感じたことですが、
必死で3キロ落としたときでも、だれひとり、「痩せた？」って、言ってはくれなかったのですが、
5キロを超えたあたりから、「どうやって痩せたのか？」と、聞かれるようになりました。
逆に、3キロ増えても、ほとんどのお方に気づかれることはないようです、、、


ダイエットのために、歩くようになりましたが、歩くことは健康の基本中の基本だと思います。
ただ、まわりにも歩きすぎて、膝を悪くするお方がちらほらいらっしゃいます。
歩数計があると、数字が出るのでやる気も出ますが、つい頑張りすぎて、それが落とし穴なのです。
一日一万歩と言われていましたが、それでは、歩きすぎといわれるようになりました。

毎日一万歩で、快調そのもののお方もいらっしゃいますが、
励みになっていたはずの数字に、いつのまにか振り回されているお方も、、、

過ぎたるは及ばざるがごとし、、、
おひとりおひとり、其々に、適した歩数があると思います。



空気がひんやりとして、気持ちがいいな、
空が高いな、、
あ、かわいいことりがいる、なんていう名前だろう、、、
あれ？、もう、ふきのとうが！、、、春がすぐそこまできてるンだなぁ、、、

気持ちよく歩いて、リフレッシュすることが一番大切だと思います、（＾-＾）


わたしの場合、ウォーキングは、4～6,000歩位、たま～に、一万歩、
雨の日や、風の強い日、用事のないときは、家でWiiを30分か、
やる気のないときは、ダビングしてあるラジオ体操の第一と第二、、、