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2015年6月 6日 (土)

ダイエットの効能



013


一日二食のダイエットを始めて、
ひと月半で、4キロ減、、、
・・・今、チョット足踏みしてますが、、、(^^ゞ

ダイエットの効能のひとつが、、、














一日二食なので、当然お腹が空きます。
すると、お食事がとてもたのしみになって、
次は、何を食べようかと、
ごはんづくりを、がんばるようになったことです、、、

写真は、ひかる先生レシピの、グジェール。
とっても、おいしぃ~♪

よく噛んで食べることもダイエットには大切と聞いて、
のんびり、じっくり、味わって頂きます、、、
それもこれも、
ダイエットの効能でありましょう、、、














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6キロダイエット」カテゴリの記事

コメント

作ってくださって嬉しいです!
相変わらずちょっと手抜きなレシピですが♪

ダイエット、素晴らしい効果を上げていらっしゃいますね。
粉モノにお菓子にお肉! おまけにお食事の支度が楽しいだなんて!
ご自分にジャストフィットな方法を見つけられたのですね。
私も若い頃みたいなゲリラ的方法は通用しなくなり、あれこれ手を出した末
とりあえずスムージー作戦に落ち着いています。
私にとっては一番我慢がいらない方法なので~。

ひかる先生、
あしたは、新生姜のごはんです♪
ひかる先生のおかげで、おうちで、おいしいものがいただけるようになって、
うちのおじさんは、もう、すっかりお目にかかったことのない、
ひかる先生の大ファンです!、(*^_^*)

ひかる先生に習ってスムージー作戦を考えてはみたのですが、、、
ひかる先生のように、安心安全のお野菜を造って下さるお父上がいないので、
という言い訳を考えついて、
炭水化物は、大大、大好きなので、ゼッタイやめられないし、、、
そんな自分にもできること、、、
朝ごはんは、いつも習慣で食べてるな、朝ご飯なら、ぬけるかもと、
たどりついたのが、一日二食です♪、

チョット今、足踏みしていますが、あと三キロめざして、
おばさんはがんばりま~す!、

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